خیلی ممنون از توجهتون 🙏🌹

درباره اثر قهوه روی لاغری پرسیدین که آیا مفید هست یا نه.
جواب کوتاه: بله. قهوه چربی سوزی داره.

جواب کامل:
بهتره قهوه در دو نوبت مصرف بشه:
* نیم ساعت قبل از ورزش
* نیم ساعت قبل از ناهار

مصرف قهوه قبل از ورزش، باعث میشه شما بیشتر تمرین کنید و عرق بیشتری بریزید
و قبل از ناهار باعث میشه اشتهاتون کمتر بشه.
(اگه با خواب شب مشکلی ندارید، میتونید قبل از شام هم قهوه بخورید)

البته اگه دیدید اثر قهوه در این دو مورد کم هست، به جای یه فنجون، دو فنجون مصرف کنید.

خواهش می‌کنم
اضافه کردن شیر تاثیری روی کافئین نداره.
در واقع شیر فقط تلخی قهوه رو قابل تحمل‌تر و اون رو خوشمزه‌تر می‌کنه و ربطی به کافئین نداره.

به عنوان یه قانون سرانگشتی و کلی:
اگه درصد عربیکا از درصد روبوستا بیشتر باشه، مزه قهوه به سمت ترشی میره. (مثلا ۷۰% عربیکا و ۳۰% روبوستا)
و اگه درصد روبوستا از درصد عربیکا بیشتر باشه، به سمت تلخ شدن میره.

اگه دوست دارید قهوه تون مزه ای ملایم داشته باشه بهتره ۵۰-۵۰ مصرف کنید.

البته من توصیه می کنم اگر از مغازه می خرید، قبل از خرید قهوه ، یک شات از اون رو تست کنید.
و اگر اینترنتی می خرید به توضیحات محصول دقت کنید.
حتی میتونید با ادمین سایت چت کنید و مطمئن بشید که قهوه ۵۰-۵۰ اونها ملایم باشه.

سلام
اگه فالوئرها تون جوان هستن یا ورزشکار، اسپرسو پرکافئین
اگه خانم‌های خانه دار هستن، اسپرسو ملایم، فرانسه و ترک (همراه با آموزش فال قهوه :))

البته بعضی خانم ها دنبال لاغری و چربی سوزی هم هستن. میتونید روی این مورد هم کار کنید

اگه آدرس پیج رو بدید من بررسی کنم، بهتر میتونم راهنمایی‌تون کنم

خیلی ممنون. روحیه دادید به ما 🙏

سلام
ما تقریباً هر روز رُست داریم

زنده باشید 🙏

قهوه ترک به خاطر استفاده از دونه های عربیکا، کافئین کمی داره.
برای اینکه کافئین بیشتری بگیرید، میتونید به جای یه فنجون، دو فنجون بخورید

* اگه نوشته، ۱۰۰ درصد به احتمال زیاد منظور ۱۰۰ درصد عربیکا باشه.
قهوه صددرصد عربیکا، کافئین کمی داره.

* در مورد اعتیادآور بودن قهوه، درسته. همون طور که پدران ما به چای معتاد بودن 🙂
نگرانش نباشید

* در مورد تاریخ تولید که پرسیدین، تاریخ انقضای قهوه یک سال هست. بنابراین مشکلی نداره.

آقای حیدری عزیز

سوال بزرگیه ولی من کوچیک و مختصر جوابتون رو میدم:

* برای ورزشکارها، پشت کنکوری ها، و اونهایی که میخوان شب بیدار بمونن، اسپرسو خوبه.

* برای خانم های خانه دار و خانواده ها، ترک و فرانسه مناسبه.

اگه منظورتون برند قهوه است، ما هم برندهای خارجی داریم و هم ایرانی.
بین خارجی ها، ایلی و لاواز و استارباکس از همه معروف تر هسند (توی ایران)

و بین قهوه های داخلی، لم، بن مانو، ست و چند برند دیگه معروف هستن

البته قهوه های خوب اما گمنام هم داریم

سلام آقا ابراهیم. نظر لطف شماست

آقای محمدباقر، اتفاقاً من هم همین مشکل را دارم 🙂
دلیل دقیقش رو نمی دانم اما بعضی ها نسبت به کافئین بالا حساسیت دارند
سعی کنید با همون کافئین ملایم بسازید

سلام

حدس می‌زنم دستگاه شما، موکاپات است. برای موکاپات هرچی زمان جوشیدن قهوه بیشتر باشه، تلخ‌تر میشه.
اگه از آب گرم استفاده بشه، قهوه زودتر آماده میشه.
بنابراین این حرف درسته. به شرطی که نزارید قهوه جوش بیشتر از حد روی شعله بمونه.
در این صورت در هرحالتی، قهوه تلخ میشه.

چند نمونه از برندهای معتبر و موجود در بازار ایران:
اسپرسو: ایلی، لاوازا، ایتالیا (illy, Lavazza, ITALIA)
قهوه ترک: مهمت افندی
قهوه فرانسه:استارباکس، ایلی

تلخی و کافئین قهوه تا در اصل به دو چیز وابسته است:
۱- درصد روبوستا: هرچی درصد روبوستا بیشتر باشه، قهوه تلخ تر و کافئینش بیشتره
۲- میزان رست (عملیات بودادن): رست روشن، کافئین بیشتره ، اما تلخیش کمتر.

اما اگه نخواییم وارد جزئیات تخصصی بشیم، ساده‌اش این میشه:
اگه شما برای اسپرسو از میکسی استفاده کنید که درصد روبوستاش بالا باشه (مثلاً ۷۰% به بالا)، اون قهوه تلخ میشه وکافئینش هم زیاد.
اما اگه درصد عربیکا زیاد باشه، قهوه به ترشی میزنه و کافئینش هم کمه.

نظر لطف شماست آقای بدخشانی 🙂

سلام
همونطور که گفتین، باید قهوه پرکافئین بخورید.
پودر قهوه های فوری (مثل نسکافه) کافئین زیادی ندارند.

برای گرفتن کافئین بیشتر، باید اسپرسو مصرف کنید. یا با موکاپات و یا با اسپرسوساز.
اما چه نوع قهوه ای برای اسپرسو، کافئین بیشتری داره؟
روبوستا.
هرچی درصد روبوستا بیشتر باشه (و عربیکا کمتر) کافئین قهوه بیشتره.

پیشنهاد می کنم شما یه موکاپات (قهوه جوش روگازی) بگیرید.
بعد قهوه ۱۰۰ درصد روبوستا هم بگیرید
و با موکاپات برا خودتون قهوه درست کنید. این قهوه فوق العاده پرکافئین هست.

نظر لطف شماست
اگه مشکل شما، تداخل قهوه با داروها تون هست، بهتره قهوه رو با فاصله بخورید. این رو یکی از سایت‌های پزشکی پیشنهاد داده.
البته بهتره دقیقش رو از دکتر بپرسید. بپرسید که میشه قهوه رو با فاصله خورد.

دو تا راه دیگه هم وجود داره:
۱- اگه کلاً کافئین زیاد براتون ضرر داره، میتونید قهوه کم کافیئن بخورید.
مثلاً قهوه ۱۰۰ درصد عربیکا کافئین کمی داره.
شاید چربی سوزی اون به قدرت پرکافئین نباشه، ولی به هر حال کمک می کنه.

۲- چای سبز استفاده کنید
کافئین چای سبز خیلی کمتر از قهوه است

سلام
عذر میخوام اگر دیر جواب دادم
فکر می کنم منطورتون از قهوه جوش، روگازی باشه.
چیزی که بهش میگن موکاپات. (عکس زیر)

با قهوه جوش روگازی (موکاپات) فقط میشه قهوه اسپرسو درست کرد.
برای درست کردن اسپرسو با موکاپات، باید پودر قهوه ریز باشه.

بنابراین اگه بخواهید قهوه فرانسه یا ترک درست کنید، با این قهوه جوش نمیشه.

سلام
متوجه سوالتون نشدم. فرج؟ برند قهوه است؟

سلام
جواب کوتاه این هست: بله.

اما دلایل این موضوع:
نکته اول: قهوه فوری، از دانه قهوه طبیعی درست میشه اما با چند مرحله واکنش شیمیایی.
چون قهوه به خودی خود توی آب حل نمیشه، بنابراین قهوه رو به صورت صنعتی تبدیل می کنن به قهوه فوری.

نکته دوم: بعضی انواع قهوه فوری افزودنی دارند. مثلاً شکر یا پودر شیر.
گیاه و میوه قهوه، کاملاً سالم است (مثل همه میوه های طبیعی دیگه). بنابراین نوشیدنی قهوه در همه دنیا به عنوان یک نوشیدنی سالم می شناسن که خواص مفیدی هم داره.
اما وقتی چیزی بهش اضافه بشه دیگه نمی تونیم بگیم کاملاً سالمه.

بسیار خوب
* برای اینکه صبح سر حال بشید و بتونید انرژی برای کارهای روزانه داشته باشید، اسپرسو مناسبه.
البته بستگی داره به اینکه چه دستگاهی برای درست کردن قهوه دارید.
اگه اسپرسوساز یا قهوه جوش رو گازی (موکاپات) دارید، اسپرسو استفاده کنید.

* اما اگه قهوه ساز برقی دارید، باید قهوه فرانسه درست کنید (پودر قهوه فرانسه از اسپرسو درشت تر هست)

* البته چون به جای صبحانه میخواهید بخورید، اگه با شیر باشه که چه بهتر.
مثلاً اگه اسپرسوساز دارید، می تونید لاته درست کنید.
اگر نه، می تونید با هردستگاهی که دارید قهوه رو آماده کنید، بعد داخلش شیر بریزید تا بشه شیر قهوه.

سلام
برای اینکه بهتر راهنمای تون کنم، چند تا سوال می پرسم:
۱- برای چربی سوزی میخواهید؟
۲- برای روز کاری می خواهید یا نه صرفا به عنوان صبحانه می خواهید؟
۳- با معده خالی، اذیت نمیشید قهوه بخورید؟

خیلی ممنونم از شما 🌸

ممنون از لطف شما 🌼

سلام
چه دستگاهی دارید؟
* اگر اسپرسوساز دارید، خب اسپرسو می زند و خانواده اسپرسو (لاته و کاپوچینو)
* اگر موکاپات دارید (روگازی) اسپرسو می زند (البته اسپرسو ساده و بدون خامه)
* اگر قهوه ساز برقی دارید، قهوه فرانسه به شما می دهد
* اگر فرنچ پرس دارید، قهوه فرانسه می دهد
* اگر جذوه دارید، قهوه ترک می دهد

اگر جواب من کافی نبود، بفرمایید تا راهنمایی کنم.