خیلی ها از ما می پرسند: من قهوه میخورم ولی هیچ تاثیری ندارد. انگار نه انگار. چه کار کنم قهوه اثر کند؟
7 علت برای اینکه قهوه روی شما اثر نمی کند
- به یک قهوه خاص عادت کردید
- قهوه تان کم کافئین است
- کم می خورید
- بدموقع می خورید
- سیگار می کشید؟
- دارو مصرف می کنید؟
- ژن بد!
1- شاید شما به یک نوع قهوه خاص عادت کردید.
اگه این طوره، باید قهوه تون رو عوض کنید
2- شاید قهوه ای که می خورید، کم کافئین است.
در این صورت این بار، قهوه پرکافئین بگیرید.
از فروشنده بخواهید که قهوه پرکافئین به شما بدهد.
اگر اینترنتی سفارش می دهید به توضیحات محصول دقت کنید.
قهوه های پرکافئین معمولاً درصد روبوستای بالایی دارند.
مثلاً 100% روبوستا، 80 درصد روبوستا.
یک نکته مهم
قهوه اسپرسو کافئین بیشتری از ترک و فرانسه دارد.
3- اگر با یک فنجان کوچک اسپرسو (تک شات) جواب نگرفتید، دابل شات میل کنید.
دابل شات، مقدار قهوه بیشتری دارد. بنابراین کافئینش بیشتر از یک شات است.
4- به زمان خوردن قهوه هم دقت کنید
بهتر است زمانی قهوه را مصرف کنید که کم کم دارید احساس خستگی می کنید.
در این حالت، قبل از اینکه خواب و خستگی به شما غلبه کند، کافئین قهوه سلول ها را بیدار و سرحال می کند.
5- سیگار می کشید؟
افراد سیگاری کافئین را سریعتر جذب و مصرف می کنند. بنابراین اگر می خواهند قهوه بیشتر اثر کند، باید مقدار بیشتری قهوه بخورند.
6- آیا داروی خاصی می خورید؟
بعضی داروها ممکن است اثر کافئین قهوه را کمرنگ کنند.
راستش در این باره من اطلاعات بیشتری ندارم. بهتر است از دکتر خود کمک بگیرید.
همه کارهای بالا را انجام دادم، اما باز هم قهوه اثر نکرد!
7- در این صورت باید یقه ژنتیک تان را بگیرید!
بله. از نظر ژنیتیکی کافئین روی بعضی ها کمتر اثر می کند.
اگر شاکی هستید از اینکه قهوه روی شما اثر نمی کند، خیلی عصبی نشوید.
چون یک گروه دیگر هستند که دوست دارند جای شما باشند 🙂
می دانید چه کسانی هستند؟
آنها کاملاً برعکس شما هستند. یعنی آنقدر حساس به کافئین هستند که به محض خوردن قهوه به هم می ریزند.
آنها تحمل مقدار کمی کافئین را هم ندارند.
اگر از نظر ژنیتیکی با قهوه مشکل دارید، راستش راه حل خاصی ندارد.
یک هشدار جدی: سراغ قهوه های خطرناک نروید
این روزها بعضی ها برای نخوابیدن دست به هر کاری می زنند. مثلاً بعضی از رانندهها، پشت کنکوریها و کارمندان شیفت شب.
در به در دنبال قهوه ای می گردند که آنها را هرطور شده بیدار نگه دارد. مثلاً :
- قهوه آرزوی مرگ (دت ویش Death wish )
- مواد صنعتی با قرص کافئین یا حتی بدتر قرص های مخدر مثل ریتالین و …
اما بی خبرند از اینکه قهوه تا حد مشخصی می تواند تاثیر داشته باشد. بیشتر از آن دیگر قهوه نیست. بلکه دارو و روانگردان است.
پس لطفاً سلامتی خودتان را به خطر نیندازید.
این حرف را به عنوان یک آدم با تجربه و اهل مطالعه از من قبول کنید:
دنبال قهوه عجیب و غریب نگردید. نکات بالا را رعایت کنید. همان ها کافی است. اگر قهوه اثر نکرد، نکرد.
به حرف فروشندهها اعتماد نکنید که بیا یک قهوه بهت بدهم که فلان طور شوی.
شاید این مطالب هم برایتان جالب باشد:
» کافئین قهوه چقدر است؟ کدام قهوه کافئین بیشتری دارد؟
اقا سلام خسته نباشین – من یکی دو سالی هست روزی ۲ تا نسکافه ( کافه میکس ) میخورم بعضی موقع ها هم تا ۳ تا میرم الان یه چند ماهی هست دیگه کافیین رو من اثر نمیکنه سر حال نمیشم و بهم اون انرژیو نمیده میخواستم ببینم باید چیکار کنم ؟
قهوه من کف نمی کند
من وقتی قهوه می خورم احساس خوبی ندارم نه تنها پرنرژی نمیشم بیحال می شم خوابم میگیره چندساعت بعد پرانژی یکم میشم اما حالت عادی ندارم چند ساعت بعد دوباره بیحال میشم
مگه شیره کشیدی 😂😂😂
سلام
وقت بخیر
جدیدا قهوه روم اٽر نمیکنه. چند بار قهوه رو عوض کردم بازم بی تاٽیر بود.. قهوه صددرصد روبوستا هم گرفتم جواب نداد.. ممنون میشم راهنمایی کنین
سلام
آیا قرص کافئین مضره؟
مربی من توصیه کرده قبل از تمرین یکی بخورم
و اینکه اگر اون قرص رو بخورم دیگ نمیتونم توی اون روز قهوه بخورم؟
من متخصص نیستم، اما میدونم فروش و استفاده از قرص کافئین غیرمجازه.
پیشنهاد می کنم به جای قرص کافئین، قهوه پرکافئین استفاده کنید. هیچ ضرری براتون نداره
بسیاری از ورزشکاران همین کار رو می کنند.
سلام من فقط در روز ناشتا و قبل ناهار و قبل شام قهوه اسپرسو میخورم و ورزش نمیکنم آیا برای لاغری تاثیری دارد؟ من وزنم ۱۱۰ و قدم ۱۶۹ هستش آیا میتونم فقط لا قهوه و کم غذا خوردن وزن کم کنم و چقدر طول میکشه ممنون
بدون ورزش، بعید میدونم اثر خاصی داشته باشه
البته ممکنه یک دمنوش یا قهوه یا حتی یک داروی خاص برای یک نفر نتیجه بده.
اما در کل، همه اینها نقش مکمل رو دارند نه بیشتر.
کلا از بچگی تا حالا هیچ وقت قهوه روم اثر نکرده یا اینکه میگن دوغ خواب اوره اون هم روم هیچ اثری نمیکنه!☹🙂
شاید بخاطر اینه که من حداقل تا ۵صبح بیدارم و میخوام خوابم نبره ولی میبره!
خیلی کم پیش میاد قهوه بخورم بهش عادت نکردم درضمن هر بار ی لیوان خیییییلی بزرگ پر از قهوه میخورم ولی هیچ اثری نمیکنه!
یقیه موارد هم به هیچ وجه…