سوزش معده بعد از خوردن قهوه؛ شما هم تجربه کردید؟

من بعد از خوردن قهوه رفلاکس و سوزش معده می گیرم. چکار کنم؟

این سوال را خیلی از ما می پرسند.

اول ببینم علت سوزش معده بعد از خوردن قهوه چیه.

علت سوزش معده بعد از خوردن قهوه؟

همه چیز زیر سر کافئین است.

ما قهوه را به خاطر کافئینش می خوریم. اما کافئین این ماده جادویی، گاهی اذیت هم می کند.

برای رفع سوزش معده ناشی از خوردن قهوه، دو راه داریم:

1- قهوه نخوریم!

2- کافئین را کم کنیم

احتمالاً با راه اول موافق نباشید. من هم نیستم.

پس چه کار کنیم؟

1- باید قهوه عربیکا بخورید
2- قهوه رست تیره برای شما بهتر است.

دانه های قهوه دو نوع هستند: عربیکا و روبوستا.

معمولاً قهوه هایی که درخانه یا بیرون می خوریم، ترکیبی از عربیکا و روبوستا هست.

برای مقابله با سوزش معده و رفلاکس، بهتر است قهوه شما مقدار عربیکایش بیشتر از روبوستا باشد.

مثلاً قهوه 100 درصد عربیکا، 70 درصد عربیکا یا 60 درصد عربیکا بخورید.

کافی است از فروشنده بخواهید.

یا روی پاکت قهوه نگاه کنید.

علاوه بر مصرف قهوه عربیکا، بهتر است قهوه ای که میخورید، رست تیره باشد.

یعنی زیاد بو داده باشد.

این را هم از فروشنده بخواهید.

بگویید قهوه با رست متوسط یا تیره می خواهم. (به رست تیره، دارک هم می گویند)

این دو نکته ربطی به خوردن قهوه ندارد، اما دکترها برای سوزش معده و رفلاکس توصیه می کنند.

این دو نکته اینها هستند
🔸زود شام بخورید. 3 ساعت قبل از خواب
🔸بالش خود را 20 سانتی متر بلند کنید

چند اطلاعات مفید دیگر برای شما

با آرزوی سلامتی برای شما.

پایین صفحه بپرسید