تاثیر قهوه فرانسوی

شاید برای شما پیش آمده باشد که بر اثر مصرف کافئین زیاد (مخصوصاً با نوشیدن قهوه‌ پرکافئین) حالتان بد شود. در این مقاله تجربه خودم از دفع کافئین از بدن را برایتان تعریف می کنم. بعد، راه‌حلهایی علمی و کاربردی برای اینکه کافئین را از ببن ببریم.

آخرین باری که کافئینم بالا زده بود

نفسم داشت بند می‌آمد. احساس داغی می کردم. مویرگ چشمم قرمز شده بود و متورم. انگار می‌خواست بترکد.  از شدت بی‌تابی و اضطراب، نمی‌توانستم یکجا بنشینم.

دکمه‌های پیراهنم را باز کردم و خودم را باد می‌زدم. بعد شروع کردم به خوردن آب. چهار پنج لیوان آب خوردم.

بعد از 20 دقیقه آرام شدم. دیگر خبری از نفس‌تنگی نبود. رنگ چشمهایم به حالت عادی برگشت. اثر کافئین از بدنم خارج شده بود.

این ماجرایی بود که چند وقت پیش برای خودم پیش آمد.

حقیقتش داشتم یک نمونه قهوه پرکافئین را تست می کردم. محصول شرکت خودمان بود و مشتری زیادی داشت. خواستم ببینم دقیقاً چه اثری دارد.

 

روش دفع کافئین از بدن

برای خارج کردن کافئین از بدن به صورت فوری، چند روش ساده وجود دارد:

  1. آب بنوشید
    نوشیدن آب، سریعترین روش برای خارج کردن و دفع کافئین از بدن است.
    حداقل دو لیوان آب بخورید.
  2.  شیر بنوشید
    شیر باعث می‌شود، اثر منفی قهوه خنثی شود.
  3. ورزش کنید
    ورزش کردن و تحرک زیاد باعث می شود بدن انرژی اضافی کافئین را مصرف کند.
  4.  صبر کنید!
    خوشبختانه کافئین خیلی زود از بدن دفع می شود. بنابراین جای نگرانی نیست.
    اگر بتوانید چند دقیقه صبر کنید، همه چیز به روال عادی بر می‌گردد.
    سعی کنید خودتان را مشغول کنید تا کافئین دفع شود.
  5. دمنوش بابونه بخورید
    مصرف دمنوش های آرامبخش باعث می شود کافئین زودتر از بدن خارج شود.
  6. ویتامین C مصرف کنید
    خوردن مرکبات می‌تواند کافئین را خنثی کند.
  7.  دستشویی بروید.
    بهترین راه دفع کافئین اینه که مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بخورید و بعد آن را دفع کنید. یعنی بروید دستشویی.

برای اینکه اطلاعات کاملی درباره کافئین داشته باشید، مطلب زیر را حتماً بخوانید؟

>> کافئین قهوه چقدر است؟ کدام قهوه کافئین بیشتری دارد؟

منبع کمکی

33
سوالی درباره قهوه دارید؟ اینجا بپرسید

avatar
15 نظرات
18 پاسخ ها
0 دنبال کنندگان
 
بیشترین واکنش
پرطرفدار ترین
20 نویسندگان دیدگاه
Aliasghar Fمحسننسرینمحمد حسین سرداریانعلی کافه آخرین نویسندگان دیدگاه
محسن
مهمان
محسن

هرموقع قهوه میخورم انگارفشارم میوفته،تنگی نفس دارم وبعضی مواقع حالت تهوع دارم چکارکنم تاخاصیتش سریع ازبین بره درضمن بیشتر مواقع تو کافی شاپهااین مورد پیش میاد..

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام
قهوه ای که شما میل میکنید قهوه کافئین بالا هست
کافئین زیاد باعث اضطراب و استرس میشه
توی کافی‌شاپ حتما بگید که قهوه کم کافئین میخواید. بهتون عربیکا میدن.

نسرین
مهمان
نسرین

بهترین جایگزین قهوه فول کافیین برای داشتن انرژی چیست؟

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام
میتونید از قهوه های با کافئین کمتر استفاده کنید
ولی به جای یکبار در روز دوبار میل کنید

محمد حسین سرداریان
مهمان
محمد حسین سرداریان

سلام من پسری ۱۶ ساله ام ۲ فنجان قهوه خوردم چند روزه حالم خیلی بده چکار کنم لطفا راهنمایی کنید ممنون

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام
در حالت عادی کافئین تا ۶ ساعت تو بدنتون میمونه
برای دفع سطحی کافئین معمولا باید آب زیاد مصرف کنید
ولی الان باید صبر کنید تا به حالت طبیعی از بدنتون خارج بشه

علی
مهمان
علی

قهوه فله خوب هست یانه

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

درود بر شما
اگه قهوه رو فله نگیرید بهتره
بسته بندی شده بگیرید بهداشتی تره.
چون مدت زمانی که میمونه عطر و تازگی خودش رو از دست میده
ما قهوه فله رو توصیه نمیکنیم، مگه اینکه تازه باشه و کم کم بگیرید و استفاده کنید

عظیم
مهمان
عظیم

سلام من بعداز خوردن اسپرسو سردرد عجیبی میگیرم البته همیشه اینجور نمیشه سردرد در حدی میگیرم که احساس میکنم موییرگ های سرم دارن میترکن

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

درود بر شما
احتمالا کافئین بالای قهوه باعث سردردتون میشه
پیشنهادمون به شما اینه که قهوه کافئین بالا مصرف نکنید
از میکس های ملایم اسپرسو استفاده کنید

علی کافه
مهمان
علی کافه

کافئین پایین بخور فرانسه یا سوماترا

یلدا
مهمان
یلدا

من موقعی اسپرسو میخورم نه تنها لرزش میگیرم و گرسنم میشه بلکه استرس و اضطراب شدید میگیرم یعنی اینقد حس میکنم که اتفاق بدی قراره بیفته که حالم بدتر میشه..نمیدونم چرا اینجوریه

امین زنگنه
مهمان
امین زنگنه

ساعت ۲نصفه شب دبل اسپرسو خوردم الان ساعت ۷صبح شده هنوز خوابم نبرده نفسم تنگه هم دارم چیکار کنم

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام
کافئین زیاد باعث این حالتون شده
میتونید آب زیاد بخورید که کافئین زودتر از بدنتون خارج بشه
اما در حالت عادی ۶ ساعت طول میکشه تا اثر قهوه از بین بره

محمد
مهمان
محمد

سلام خسته نباشید من برج ۹پارسال یه قهوه خوردم ۶سال مصرف داشتم بدنم یه دفه شروع کرد به تنش ونفسم بالا نمیومد مرگ خودمو دیدم حالا این تنشو حال خرابیش برام مونده هی میاد سراغم هزارتا دکترم رفتم اما باز اینجورم ایای راهی داره تمام بدنمم بی حس میشه از ترس تنش

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام
این سوال خیلی تخصصی هست، باید با متخصص مشورت کنید

Meli
مهمان
Meli

به نظرم شما مثل من دچار پانیک اتک شدین که با هیبنوتیزم بیدار درمان میشه من هم مثل شما شدم و الان از ترس دو ساله قهوه و چاى سبز و… لب نزدم

Aliasghar F
مهمان
Aliasghar F

دوست عزیز شما دچار بیماری پانیک شدین به همین دلیل
بهتره که با متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید به امید بهبودیتون

پرویزمظفری
مهمان
پرویزمظفری

آیا قهوه خماری دارد؟

Yyy
مهمان
Yyy

سلام خسته نباشین من اصلا قهوه مصرف نمیکنم ولی دیشب یه ایس امریکانو سفارش دادم که یکی دو ساعت بعدش حالت اضطراب و سرگیجه و حالت تهوع و تپش قلب گرفتم دمای بدنمم بالا میرفت و همینطور تا خود صبح نخوابیدم….الانم سرگیجه دارم یه استکان فقط اب خوردم اینا اثرات قهوس؟؟؟و اینکه ایا سرگیجه من به عادت ماهیانه هم مربوطه؟چون همون روزش پاک شده بودم و در طول دوران عادت ماهیانم یکم ضعف داشتم…۲۰ سالمه و لاغرم خیلی

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام ممنونم
حالت هایی که شما تجربه کردید مربوط به ایس امریکانویی بوده که خوردید
و به احتمال زیاد کافئین بالایی که داشته باعث بی خوابی، اضطراب ، سرگیجه شده
البته نه که هروقت ایس امریکانو بخورید این حالت پیش میاد ولی اگر اسپرسویی که میخورید کافئینش بالا باشه همین حالت پیش میاد
و با توجه به دوره ماهانه ای که داشتین و ضعیف شدید بدنتون نسبت به کافئین واکنش بیشتری نشون داده

zhrw
مهمان
zhrw

سلام خسته نباشید من چند روز پشت سر هم مقدار زیادی کاپوچینو مصرف کردم بعد از اون تنگی نفس و خستگی زیاد و بی قراری اومد سراغم ایا امکانش هست ک از مصرف کاپوچینو بخاطر کافئینش باشه؟ باتوجه ب این ک آسم هم داشتم در گذشته

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

کافئین زیاد برای کسایی که مشکل تنفسی و قلبی و فشار خون بالا دارن حالت هایی شبیه شما رو ایجاد میکنه، بی قراری ، اضطراب و …
کاپوچینو و قهوه های فوری کافئین نسبتا کمی دارن ولی چون شما چندروز پشت سرهم مصرف کردین همین حالت هارو داشتید دفعه های بعد کافئین کمتر بخورید بهتره

برای دفع کافئین از بدن اب زیاد بخورید و جسارتا سرویس هم زیاد برید

اسی زمانی
مهمان
اسی زمانی

با سلام یه قهوه بهم معرفی کنید تا بتونم شاد باشم..کافینش خیلی بالانباشد ممنون میشم راهنمایی کنین

فهیمه جعفری
Editor
فهیمه جعفری

سلام بر شما
کلا قهوه شادی بخش و انرژی زا هست
یه قهوه با کافئین متوسط برای شما میکس ملایم هست که این قهوه توی محصولات ما میکس آبی هست
اما توجه داشته باشید که این نوع قهوه که به شما معرفی کردم قهوه اسپرسو هست و برای درست کردنش شما نیاز به دستگاه دارید
دستگاه اسپرسو ساز که میتونید قهوه حرفه ای داشته باشید و یا موکاپات یه وسیله روگازی هست

مهران
مهمان
مهران

سلام در مورد قهوه ۵۰۵۰ آیا خوبه یا خیر؟ کدام قهوه بهتر است
چون ما همیشه از قهوه ۵۰۵۰ استفاده میکنیم به گفته فروشنده این قهوه ترکیبی از همه قهوها هست میخواستم بیشتر راهنمایی کنید

محمود
مهمان
محمود

آیا مصرف کافئین قهوه بر اعصاب حرکتی تاثیر دارد؟

محمد
مهمان
محمد

من حالم بد شده الان سه روزه نخوابیدم و نمیتونمم راه برم به علت تصادف عمل کردم هم دیروز ظهر قهوه خوردم و هم امروز صبح به علت بی انرژیگی که دارم و کلاس دارم باید چیکار کنم